10 bauturi pentru tinerete vesnica

30 iunie 2014 // Sanatate

Cu totii am auzit cat de important este consumul de lichide – sanatate, frumusete, mentinand functionarea tuturor organelor din corpul nostru.

Nu este un secret faptul ca organismul nostru este format din 70% lichide si schimbul apa-sare in organism, este jumatate din succesul pe drumul spre sanatate si frumusete. Antioxidantii, in primul rand trebuie sa fie fructe si preparate ale acestora cum ar fi sucuri si bauturi, acestea mai contin si vitamine, substante biologice active proaspete – pectina, acizi organici, uleiuri eterice.

Decocturi din plante, infuzii si ceaiuri sunt o sursa de netagaduit de antioxidanti. Va prezentam 10 bauturi care ajuta la o imbatranire mai lenta si mentin mai mult timp frumusetea noastra:

1. Apa
Pentru a avea pielea fina si proaspata aveti nevoie de hidratare constanta. Prin urmare, este necesar sa se prevada cantitatea necesara de apa. Desigur, cantitatea de apa depinde de greutatea corporala a fiecareia, activitatea fizica, sezoane. Opt pahare de apa pe zi sunt suficiente pentru a asigura nivelul necesar de hidratare a pielii. Dupa cateva saptamani de veti fi fascinati de rezultat – pielea devine mai supla, moale si neteda. In plus fata de piele, apa este necesara pentru a mentine echilibrul electrolitic al organismului si pentru o buna functionare a creierului.

Nu ar trebui sa fie trecut cu vederea nici sucul de lamaie
Sucul de lamaie este benefic pentru boli pulmonare, rani si, de asemenea, in timpul otravirii. Se crede ca lamaile sunt cel mai bun remediu pentru boli de inima, icter si sarcina. Lamaia se aplica cu succes in timpul epidemiilor si pentru tratarea reumatismului. Insa sucul de lamaie nu este pe gustul tuturor, din cauza acidului puternic. Mai jos va prezentam doua retete simple, care depaseste aceasta problema:

Reteta suc de lamaie: La 1 litru de apa este suficienta 1-2 lamaie si o jumatate de cana de zahar. Se toarna zaharul in apa si se taie in felii subtiri lamaia, se fierbe si se raceste. Cand se serveste poate fi adaugat un cub de gheata in pahar.

Lamaie cu miere: Aproximativ 1 litru de apa este suficienta la 1 lamaie, 4 linguri de miere. In apa se pun feliile de lamaie, adaugati miere, zeama de lamaie, se fierbe, apoi se amesteca si se lasa sa se raceasca. Se serveste cu o bucata de lamaie si un cub de gheata.

2. Cafea
De fapt, aceasta potoleste setea, precum si apa obisnuita. Studii stiintifice au aratat ca cafeaua poate reduce riscul de atac de cord – efectul protector se datoreaza antioxidantilor si altor componente din cafea boabe. Cafeaua are un efect de protectie impotriva unor forme de cancer. Reimprospateaza si imbunatateste starea de spirit. Ajuta la recuperarea dupa efort fizic, chiar previne diabetul si boala Alzheimer.

3. Vin rosu
Vinul contine nu doar un set de substante valoroase, dar, de asemenea, incetineste digestia si absorbtia de proteine, ceea ce da o senzatie de satietate. Deci, un pahar de vin la o masa va ajuta sa fiti subtiri. Expertii recomanda vinurile seci, fara adaos de zahar.

Exista chiar si un regim alimentar cu vin, care promite ca va scapa de 5 kilograme in 5 zile. Mai bine luati un exemplu de la francezi, si dupa o masa generoasa beti un pahar de vin rosu.

4. Ceai verde
Ceaiul verde aduce multe beneficii pentru organism, imbunatateste metabolismul si produce radicali liberi. Cu fiecare ceasca de ceai verde ajuta organismul pentru a pierde 70-80 de calorii, fara nici un efort. Inlocuiti cafeaua de zi cu zi cu o ceasca de ceai verde, chiar daca beti de 3-5 pe zi, deoarece nutritionistii recomanda acest lucru. Dupa fiecare masa grea, beti o ceasca de ceai verde pentru a neutraliza grasimea prinsa in organism.

5. Cacao
Aroma bogata in bautura de cacao aduce o serie de beneficii pentru organism. Stimularea si tonifierea efectului de cacao asupra organismului are loc in principal cu privire la continutul de teobromina si cafeina.

Citeste si: Sucuri pentru pierderea rapida in greutate

6. Lapte de soia
Laptele de soia este o alternativa hranitoare si utila pentru laptele de vaca. Acesta cuprinde o multitudine de compusi benefici, care sunt deosebit de utili pentru sanatatea barbatilor. Concentratii ridicati de izoflavone, proteine, vitamine, minerale si cantitati minime de grasimi saturate ajuta in prevenirea si tratamentul unor dintre celor mai frecvente probleme de sanatate ale barbatilor.

In ciuda utilitatii sale, acest lapte poate provoca reactii alergice la toleranta scazuta la proteine de soia. Laptele de soia are un efect foarte benefic asupra organismului de femeile de varsta mijlocie – doua pahare de lapte de soia pe zi, reduce in mod semnificativ si inlocuieste nevoia de medicamente hormonale.

7. Suc de grapefruit rosu
Acesta este unul dintre cele mai utile fructe pentru corpul uman. Acest lucru nu numai ca distruge peste 100 de virusi, bacterii si ciuperci, dar, de asemenea, imbunatateste imunitatea. Este bogat in vitamina C si potasiu, o fibra dietetica, inclusiv pectina. Este o sursa buna de acid folic si beta-caroten (precursor al vitaminei A) si alte minerale.

Grapefruitul roz si rosu sunt bogate in copen – antioxidant legat de un risc mai mic de cancer de prostata. Consumul lor ajuta la reducerea unui nivel ridicat de colesterol in sange. Substantele bioactive din acestia nu inhiba actiunea de prostaglandine, care sunt implicate in reactii inflamatorii.

Citricele au un efect benefic in poliartrita reumatoida si alte boli asociate cu inflamatia. Are o valoare energetica scazuta. In plus, grapefruitul imbunatateste digestia si este recomandat in dietele de slabit, deoarece este asociat cu un efect stimulator asupra metabolismului si arderea grasimilor. Toate acestea ofera motive sa credem ca grapefruitul este unul dintre fructele cele mai pretioase ale naturii din intreaga lume.

8. Suc de morcovi
Unul dintre cele mai populare sucuri este cel de morcovi. Contine multe vitamine: A, B, C, D, E, K. Acest produs imbunatateste apetitul si digestia (util pentru ulcere), intareste dintii, imbunatateste imunitatea, actioneaza benefic asupra pielii si vederii. Dar nu este recomandat in cantitati mari, pentru ca morcovii sunt bogati in vitamine solubile, iar un surplus ar putea duce la durere hepatica.

9. Suc de portocale
Aceste fructe au proprietati de vindecare, si din acest motiv acest suc de fructe le este recomandat pacientilor pentru rinichi si vezica urinara, probleme la stomac si tulburari intestinale, insa de asemenea ii protejeaza pe oameni de boli si batranete. Sucul de portocale stimuleaza metabolismul si ajuta la arderea grasimilor.

10. Suc de sfecla rosie
Continutul de betaina si aminoacizi in sfecla, face acest suc foarte util in prevenirea si nutritia pacientilor cu cancer. Inhiba formarea compusilor cancerigeni vegetali si protejeaza impotriva cancerului de colon, stomac, creier si plamani. Este util pentru un nivel ridicat de colesterol, probleme cu glanda tiroida, obezitate, diabet zaharat, cheaguri de sange, conditii de anemie. Ar trebui sa stiti, totusi, ca doar din cauza compozitiei sale bogate, inclusiv, printre altele, flavonoide si antociani si multe substante cu un efect detoxifiant puternic, acest suc poate manifesta, de asemenea, proprietati iritante.

Deci, cel mai bun ca acesta sa fie amestecat cu sucul de la alte legume si in cea mai mare parte cu suc de morcov. Prin urmare, sucul de sfecla rosie trebuie sa fie aproximativ 10% din cantitatea totala pe care o veti bea. Ajuta la recuperarea mai rapida a fortelor naturale ale corpului, mai ales atunci cand sunteti stresat si sub tensiune. Potrivit expertilor, teobromina afecteaza in principal sistemul nervos central.