4 bauturi dietetice care sunt mai sanatose ca apa

Nimeni nu contesta importanta apei pentru sanatatea umana, pentru ca este o parte integranta a corpului nostru si este necesara pentru indeplinirea tuturor functiilor din organism.
4 bauturi care sunt mai sanatose ca apa

Cu toate acestea, nutritionistii au constatat ca cei care beau doar apa, au o lipsa de nutrienti, cum ar fi antioxidanti, care pot fi obtinuti din alte bauturi sanatoase, care au un efect favorabil asupra organismului.

publicitate

Ceaiul verde
Ceai verde baut regulat reduce colesterolul si tensiunea arteriala, stabilizeaza nivelul de zahar in sange si previne efectele nocive ale radicalilor liberi din organizm. Mai multe studii indica faptul ca aceasta potiune protejeaza creierul si impiedica disparitia celulelor.

Principalul motiv pentru aceasta este un antioxidant puternic. Ar trebui sa fiti constienti de faptul ca beneficiile pozitive le puteti obtine daca va pregatiti ceai de la un minim frunze uscate care contin cele mai multe elemente nutritive.

Apa de nuca de cocos
Apa de nuca de cocos, in ultimii ani a devenit un hit absolut printre personalitatile care incearca sa traiasca sanatos. Dupa un antrenament, aceasta este o excelenta sursa naturala de electroliti de sodiu, potasiu, magneziu, dar fara adaos de zahar, care este abundant in bauturile energizante sport.

Citeste si: 6 motive sa mananci alimente crude in fiecare zi

Cititi cu atentie etichetele atunci cand cumparati astfel de bauturi, deoarece in productia industriala se adauga multe suplimente care reduc valoarea de sanatate a apei de nuca de cocos.

Bere
Consumul de bere reduce riscul de boli precum Alzheimer sau Parkinson. In special cei care beau o bere pe zi au avut 59% mai putine sanse de a obtine una dintre aceste boli, comparativ cu cei care nu au baut alcool. Acest fenomen este datorat antioxidantului ksantohumol, care afecteaza in mod pozitiv sistemul cardiovascular.

Lapte
Acest produs lactat are multe caracteristici contradictorii. In timp ce unii sustin ca este o excelenta sursa de calciu, care intareste oasele si dintii, altii il asociaza cu cresterea de obezitate la copii. Consumul regulat al laptelui este asociat cu cresterea nivelului de glutation in creier. Acesta este un antioxidant puternic care reduce disparitia celulei si conduce la miscarea radicalilor liberi. Un beneficiu maxim este obtinut de la laptele de consum, care se obtine in mod natural.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.