5 probleme de sanatate pe care bananele le trateaza mai bine decat pastilele

4 aprilie 2015 // Sanatate

Bananele contin multe zaharuri sanatoase si cantitati mari de fibre, ceea ce inseamna ca asigura un impuls de energie instantaneu. Ceea ce, probabil, nu stiti este ca bananele va pot ajuta sa tratati multe probleme de sanatate mai bine decat medicamentele.

De asemenea, nu trebuie sa va faceti griji cu privire la aportul ridicat de calorii – bananele fac parte dintr-un grup de alimente sanatoase.

Hipertensiune arteriala
Aportul de sare excesiv si lipsa de potasiu afecteaza tensiunea arteriala. Potasiul este destul de important pentru sange, iar bananele contin cantitati mari de potasiu. Expertii sugereaza sa mancati o banana in fiecare dimineata. Acest obicei sanatos va ajuta sa va mentineti tensiunea arteriala la un nivel optim.

Depresie
Bananele contin triptofan, sub forma de serotonina, sau „hormonul fericirii”. O singura banana este suficienta pentru a creste nivelul acestui hormon, va face sa va simtiti calmi si fericiti in cateva minute.

Stres
Stresul stimuleaza metabolismul, care scade nivelul de potasiu. Mancati banane regulat pentru a mentine un echilibru sanatos si pentru a consolida inima dvs. Bananele reglementeaza, de asemenea, echilibrul de apa in corpul dumneavoastra.

Constipatie
Bananele contin pectina, o fibra care stimuleaza digestia si elimina toxinele din organism. In afara de aceasta, bananele au proprietati probiotice si stimuleaza digestia, reduce balonarea si elimina tensiunile din intestine cauzate de constipatie.

PMS (sindrom premenstrual)
Bananele sunt bogate in vitamina B6, care afecteaza pozitiv glucoza din sange. Vitamina B amelioreaza simptomele premenstruale. De asemenea, bananele reduce durerea in abdomen, reglementeaza modificarile dispozitiei, si previne retentia de apa din organism.