7 retete pentru bauturi de detoxifiere

8 aprilie 2014 // Sanatate

Bauturile de detoxifiere pentru organism devin tot mai populare si sunt o modalitate de a pierde in greutate. Va oferim 7 retete pentru bauturi de detoxifiere.

Cocktail-urile de detoxifiere sunt mod delicios si usor de a scapa de toxine, fara a fi supusi unor proceduri costisitoare. Pentru a le pregati aveti nevoie doar de un blender si o punga de legume.

Daca le beti o lunga perioada de timp in combinatie cu o dieta sanatoasa si exercitii fizice, veti pierde cateva kilograme. Incercati aceste 7 bauturi sanatoase pentru detoxifierea organismului:

Cocktail cu telina si ghimbir
Se amesteca 2 fire de telina 1/2 mar verde (decojit si curatat de seminte). Adaugati frunzele de la o tulpina de telina, cateva frunze de salata si o jumatate de ghimbir proaspat. Pentru mai multa aroma, puneti un varf de cutit de scortisoara. Daca preferati o bautura dulce, puneti mai multe mere. Spalati produsele si se piseaza bine intr-un blender. Aceasta bautura cu telina si ghimbir este ideal pentru a fi consumat dupa un antrenament sau dimineata pe stomacul gol. Ar putea inlocui cu usurinta micul dejun si masa de dupa-amiaza.

Cocktail racoritor
Daca nu va plac cocktail-urile colorate si groase, va oferim ceva mai usor de baut. La 1 litru de apa, se adauga 1/2 castravete, taiat in fasii foarte subtiri, capsuni (proaspete sau congelate) si 1 lamaie taiata in felii subtiri. Toate acestea se pun intr-o oala, se acopera cu o folie transparenta si se lasa pentru o noapte in frigider. Acest cocktail este potrivit dupa-amiaza in zilele calde.

Cocktail de detoxifiere cu migdale
Puneti 10 migdale in apa peste noapte. Apoi se piseaza si see stoarce laptele de migdale. Adaugati 1 lingura seminte de in si una de seminte de Chia. Adaugati o cana zmeura (proaspete sau congelate) si 1 cana de apa distilata. Din acest amestec se bea pe tot parcursul zilei.

Cocktail de detoxifiere cu mere si sfecla
Pentru pregatirea acestui cocktail de detoxifiere aveti nevoie de un mar verde, sfecla rosie, 1 morcov si sucul de la 1 lamaie. Se amesteca toate ingredientele si se piseaza intr-un blender. Bautura este potrivita pentru entuziastii de fitness si cei care stau acasa si vror doar sa se reimprospateze. Combinatia de sfecla-morcov-mere este foarte buna pentru detoxifierea in primavara.

Cocktail cu ceai
Aveti nevoie de o ceasca de ceai Rooibos. Rooibos este alegerea perfecta deoarece este purificator si nu contine multe calorii. Adaugati la aceasta un pumn de migdale, 1 radacina proaspata de ghimbir, 1 lingurita scortisoara si 1 lingurita otet. Optional, puteti pune si stevia. Se macina toate acestea intr-un blender si veti obtine un cocktail de detoxifiere aromat cu rooibos.

Cocktail de detoxifiere cu castravete
Pentru a prepara acest cocktail de detoxifiere, aveti nevoie de 3 bete de telina, 1 castravete decojit, ghimbir proaspat in cantitate la alegerea dvs, un pic de marar, sucul de la jumatate de lamaie si 5 frunze de la o salata verde. Se colecteaza produsele si se macina intr-un blender. Acest cocktail este bautura ideala dupa un antrenament greu.

Cocktail de detoxifiere cu portocala
Pentru a pregati aceasta bautura aveti nevoie de o portocala decojita, 1 mar verde, sucul proaspat de la 1 lamaie, 1 morcov, 3 frunze de salata si o radacina de telina (fara frunze). Cocktailul este usor de digerat, si creeaza senzatie de plenitudine in stomac. Daca preferati grapefruit sau pomelo, nici o problema, le puteti inlocui cu portocala sau cu orice alte citrice.