Alimente sanatoase pentru a pierde in greutate

Daca doriti sa pierdeti in greutate, puteti urma o dieta de slabire in care sa mancati alimente care va ofera toate vitaminele si mineralele de care aveti nevoie.
alimente pentru a pierde in greutate

Astazi vom vedea care sunt cele mai bune alimente pentru pierderea in greutate si cum va va ajuta pentru a face dieta dvs mult mai eficienta.

publicitate

Rosii
Rosiile sunt unul dintre super-alimentele care va vor ajuta sa pierdeti in greutate si sa va simtiti bine in corpul dvs, deoarece are foarte putine calorii si sunt bogate in vitamina A, C si antioxidanti. Puteti sa le mancati in salate, sau fierte pe gratar stropite cu parmezan.

Somon
Acest peste este bogat in acizi grasi omega 3, proteine, calciu, vitamina D si B. Somonul este ideal pentru a mancat la gratar, la cuptor sau sote. Este ideal pentru pierderea in greutate, deoarece va va da o senzatie de plin.

Ceai verde
Ceaiul verde este ideal pentru a accelera metabolismul si este foarte bogat in antioxidanti. Nu conteaza cat de beti, fie cald sau rece, el va va ajuta pentru a arde grasimea mai repede.

Broccoli
Acest super aliment are un continut ridicat de fibre, acid folic, fier, vitamina A si vitamina C. Broccoli contine substante care va vor ajuta pentru a indeparta impuritatile, in timp ce ofera toate substantele nutritive de organismul dvs are nevoie.

Mere
Mancati un mar inainte de fiecare masa si va va ajuta sa pierdeti in greutate. Acest super-aliment contine un nivel ridicat de pectina si fibre, ceea ce va face sa va simtiti multumit pentru mult timp.

Nuci
Nucile sunt o mare sursa de proteine, grasimi sanatoase si fibre. Impreuna cu migdale si alune este transformat intr-un super aliment pentru a pierde in greutate, fara a pierde nutrienti.

Ovaz
Aceasta mancare are multe proprietati, inclusiv fibre si o putere de satietate mare. Aceasta functie a fulgilor de ovaz ajuta la reducerea colesterolului si a pierde in greutate. Puteti sa-l consumati dimineata la micul dejun sau sa il adaugati la mese, ca parte din diferite umpluturi.

Pui
Carnea de pui are proteine slabe si mai putini carbohidrati, ceea ce va contribui la cresterea metabolismului, astfel incat veti pierde in greutate, mai ales in zona de burta. Este ideal pentru a il manca la cuptor sau la gratar insotit de o salata de legume cu frunze verzi.

Ati putut vedea ca natura ne ofera o multime de super alimente ideale pentru a va oferi elementele nutritive necesare si a va ajuta sa pierdeti in greutate.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.