Ce alimente trebuie sa evitam pe canicula

4 august 2014 // Sanatate

In aceste zile caniculare cauti sa consumi alimente si bauturi reci in dorinta de a mai potoli arsita care te cuprinde.

Insa, uneori, aceste alegeri nu sunt dintre cele mai inspirate, deoarece organismul tau functioneaza dupa propriul termometru.

Inghetata

Cu siguranta se numara printre deserturile tale preferate vara, dar in loc sa scapi de senzatia inabusitoare de caldura, mai rau o agravezi.

Alimentele care contin grasimi, proteine si carbohidrati incalzesc organismul pe masura ce acestea sunt digerate.

Poate pe moment o sa simti ca te-ai mai racorit, dar de fapt corpul tau elibereaza un surplus de energie menit ajute stomacul sa proceseze mâncarea. Cu cat mananci mai gras, cu atat se va digera mai greu si-ti va fi mai cald.

Orezul brun

Desi este mult mai sanatos decât cel alb, asta nu inseamna ca organismul tau il va asimila mai repede. Contine carbohidrati ceea ce inseamna un impuls de energie, deci cu siguranta te vei incalzi. Aceeasi regula se aplica pentru toate cerealele, asa ca este bine sa le consumi cu moderatie in perioada calda.

Citeste si : Cum sa potolesti setea in timpul verii

Berea

Este consolarea tuturor celor insetati, fiind bauta in cantitasi record in zilele caniculare. Totusi, alcoolul din compozitia ei te deshidrateaza si provoaca vasodilatatii, ceea ce produce o incalzire la suprafata pielii.

Citeste continuarea AICI