Ce se intampla in corpul tau daca nu mai mananci paine. Vei fi surprins

23 octombrie 2015 // Sanatate

Multi nutritionisti ne invata ca painea este inamicul numarul unu pentru greutatea noastra. Aceasta contine carbohidrati si, prin urmare, de multe ori este exclusa din dietele de slabire.

Daca va opriti din mancat paine, cu toate acestea, consecințele ar putea fi grave. De exemplu:

Nu pierdeti in greutate
Reducerea carbohidratilor nu va duce la o pierdere rapida in greutate, deoarece grasimea va ramane in zonele acumulate deja. Carbohidratii sunt stocati in organism ca glicogen.

Nu mai aveti energie
Carbohidratii sunt principala sursa de energie pentru creier. Cand glicogenul in corpul dvs scade, veti simti oboseala, slabiciune, ameteala si insomnie.

Intensifica foamea
Glucidele rafinate cresc nivelul de zahar din sange. Absenta lor va face sa aveti un sentiment puternic de foame. Cerealele integrale bogate in fibre ajuta la mentinerea un nivel normal de satietate.

Sistemul urinar nu mai functioneaza in mod corespunzator
Cerealele integrale contin o multime de fibre care sunt importante pentru buna functionare a sistemului urinar. In cazul in care organismul nu primeste fibrele necesare, puteti suferi de constipatie.

Starea de spirit se deterioreaza
Deoarece creierul este alimentat cu carbohidrati, atunci cand se taie sursa de energie, nu trebuie sa fiti surprinsi ca starea dvs de spirit este proasta si variaza in functie de extreme.

Nu aveti forta pentru antrenamente
Intregul corp are nevoie de acest grup de alimente pentru a se umple de energie. Daca sunteti o persoana care faceti mult sport, atunci este vital pentru a asigura un aport suficient de carbohidrati, pentru a avea putere.