Cel mai ieftin aliment, cartoful, medicament pentru diverse afectiuni

6 octombrie 2014 // Sanatate

De multe ori ignoram cartofii, deoarece ii consideram alimente nesanatoase, insa ei sunt un medicament pentru diverse afectiuni.

Fiecare produs prezinta riscuri de obezitate, de zahar in sange, colesterol sau alte probleme. Prin urmare, este intotdeauna important sa fiti atenti la cantitatea si prelucrarea unui produs.

Intr-adevar cartofii prajiti ingrasa daca sunt prajiti in multa grasime si pre-tratati cu grasimi daunatoare, insa daca sunt gatiti in mod sanatos, acestia sunt foarte valorosi pentru organismul uman.

Promoveaza digestia
Cartofii sunt facuti in principal din carbohidrati. Ei stimuleaza digestia si, prin urmare, intotdeauna sunt recomandati pentru pregatirea piureurilor pentru copii si persoanele care au dificultati in digestia gastrica de alte alimente mai grele. Cartofii contin fibre benefice si acestea sunt baza pentru imbunatatirea functiilor tractului gastro-intestinal. Dar este important sa nu exagerati, pentru ca cartofii chiar fierti poate provoca arsuri la stomac in cantitati mari.

Ajuta la ingrijirea pielii
Cartofii sunt bogati in vitamina B complex si vitamina C, si minerale precum potasiu, magneziu, fosfor, zinc, care sunt esentiale si benefice pentru piele. Cartofii cruzi sunt frecati pe piele. Acest lucru este foarte eficient și direct aplicabil ca un remediu pentru o piele sanatoasa. De asemenea, sunt eficienti in arsuri solare si iritatii ale pielii. Puteti face o masca de fata prin amestecarea unui cartof crud ras cu 1/2 ceasca miere, pana cand veti obține un amestec destul de bun pentru a il aplica pe fata. Aceasta masca curata pielea fetei.

Citeste si: Dieta cu cartofi te scapa de kilogramele in plus

Reduce tensiunea arteriala
Deoarece cartofii sunt foarte bogati in fibre, ei au multe beneficii pentru cei care sufera de hipertensiune arteriala, si nu numai pentru ei. Fibrele joaca un rol in vasele de sange si de asemenea, previn aparitia blocajelor, complicatiilor, care pot fi preparate de hipertensiunea arteriala. Mai mult decat atat contine mai mult potasiu, care este important pentru reglarea nivelului de glucoza din sange. De asemenea imbunatateste absorbtia de insulina de catre organism.

Amelioreaza inflamatia
Cartofii sunt foarte eficienti pentru ameliorarea inflamatiei extern si intern. Datorita prezentei vitaminelor B si C, cartofii ajuta la ameliorarea inflamatiei in intestine si sistemului digestiv, in general. Daca aveti ulcer si leziuni in cavitatea bucala, acestea sunt alimente foarte potrivite.

Elimina stresul
Cartofii sunt una dintre cele mai bogate alimente in vitamina B6, care este esentiala pentru sanatatea si funcționarea normala a sistemului nervos. De aici concluzia ca alimentele pe care le mancati sunt esentiale pentru sanatatea mintala, nu doar fizica.