De ce e sanatos sa incepi ziua cu o ceasca de apa calda si suc de lamaie

Modul in care incepeti fiecare zi este foarte important. Fie ca sunteti mama, antrenor, scriitor sau profesor, intrebarea este, care este primul ingredient pe care il consumati de dimineata.
7 motive pentru care ar trebui sa incepi ziua cu o ceasca de apa calda si suc de lamaie!

O ceasca de apa calda cu suc de lamaie este cea mai buna si sanatoasa bautura pe care trebuie sa o luati dimineata de stomacul gol. Aceasta bautura spala miraculos ficatul si rinichii. Reteta este foarte simpla: aveti nevoie de o cana de apa calda (nu fierbinte, pentru ca apa prea calda va distruge vitamina C) si sucul de la o jumatate de lamaie. Cat de mult bine va face aceasta bautura pentru corpul dvs, veti vedea mai jos:

publicitate

1. Este buna pentru sistemul imunitar – stim cu totii ca Vitamina C este excelenta impotriva racelilor si gripei, dar lamaia contine de asemenea potasiu si stimuleaza creierul, sistemul nervos si controleaza presiunea arteriala.

2. Reglementeaza nivelul pH-ului – acest lucru se poate face cu un regim alimentar adecvat si un stil de viata sanatos, acesta fiind unul dintre cei mai importanti factori pentru o sanatate optima. Desi este acru, acizii citric sunt metabolizati in timpul digestiei si produce carbonat de potasiu, care ajuta la neutralizarea aciditatii si protejeaza sistemul digestiv.

3. Este un un bun luptator impotriva kilogramelor in plus – lamaia contine pectina, fibre digerabile care reduc dorinta de a manca. Apa calda creeaza un sentiment de satietate, si, prin urmare, reduce apetitul.

Citeste si: Apa cu lamaie: beneficii asupra sanatatii

4. Stimuleaza digestia – atunci cand vorbim despre curatarea organismului, apa este una dintre cele mai bune, daca nu cea mai buna alegere. Apa calda este chiar o alegere si mai buna! Aceasta stimuleaza tractul gastro-intestinal (stomac, intestin subtire si colon). Mineralele si vitaminele din lamiae ajuta organismul sa elimine toxinele din tractul digestiv.

5. Acesta actioneaza ca un diuretic – sucul de lamaie ajuta la eliminarea componentelor nedorite si a toxinelor din organism, previne retentia fluidelor prin cresterea frecventei de urinare.

6. Curata pielea – vitamina C este buna pentru piele (dinti si oase). Sucul de lamaie elimina toxinele din sange care provoaca riduri.

7. Hidrateaza sistemul limfatic – un pahar de apa calda si suc de lamaie va poate ajuta sa va incepeti ziua hidratati, ceea ce inseamna ca previne deshidratarea si oboseala suprarenala. Cand corpul este deshidratat, nu poate indeplini toate functiile necesare, ceea ce duce la toxine, stres si constipatie.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.