De ce este sanatos sa mananci hummus?

Stiti care sunt avantajele acestui tip de mancare? Pregatiti humus si va veti bucura de gustul delicios si de beneficiile pe care le aduce pentru sanatate.
Beneficiile de sanatate de a manca hummus

Exista multe beneficii de sanatate pe care ni le ofera hummusul, care va vor surprinde. Acest fel de mancare isi are originea in Orientul Mijlociu, fiind o pasta facuta din usturoi, sare, suc de lamaie, tahini, naut si ulei de masline.

publicitate

Acest fel de mancare este popular in unele tari, cum ar fi Turcia, Grecia si Israel, dar, de asemenea, il puteti pregati si dvs si sa va bucurati de beneficiile de sanatate pe care le ofera:

Regleaza organismul
Hummusul ajuta la reglarea tractului digestiv datorita continutului ridicat de fibre.

Bogat in proteine
Este o mare sursa de proteine si va poate ajuta sa imbunatati calitatea oaselor, muschilor, pielii si sangelui.

Scade colesterolul
Acest fel de mancare poate ajuta la reducerea colesterolului din organism datorita principalelor sale ingrediente. Nautul contine nutrienti care va ajuta sa eliminati cantitati mari de colesterol, deoarece nu contine grasimi saturate si ajuta la mentinerea nivelului de zahar din sange.

Citeste si: Nu aruncati saramura de la muraturi. Ce beneficii de sanatate are?

De mare ajutor pentru slabire
Una dintre cele mai bune beneficii pe care ni-l ofera acest fel de mancare este de a pierde in greutate, deoarece este facut din tahini, care contine cantitatea necesara de grasimi mononesaturati. Aceste substante chimice au capacitatea de a promova pierderea in greutate si poate reduce grasimea abdominala.

Oase puternice
Nautul si tahini contin o multime de calciu, care ajuta oasele sa creasca puternice. De asemenea, hummusul este bun pentru persoanele in varsta, pentru ca ajuta la prevenirea osteoporozei.

Combate anemia
Acest fel de mancare este excelent pentru sanatate, deoarece contine fier si trimite oxigen la celule rosii din sange, care ajuta la lupta impotriva anemiei.

Lupta impotriva alergiilor
Si nu in ultimul, aceasta mancare delicioasa, de asemenea, ajuta la lupta impotriva alergiilor. Deci, daca suferiti de alergii alimentare, aceasta este mancarea potrivita. De asemenea, reduce riscul de alergii. Aceasta hrana este plina de minerale esentiale, cum ar fi calciu, magneziu, fier, zinc si potasiu si ofera, de asemenea, vitamine cum ar fi vitamina A, B1, B3, acid folic si vitamina B6.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.