Iaurt cu miere, o combinatie perfecta pentru sanatatea ta

14 octombrie 2014 // Sanatate

Consumul regulat de iaurt si miere poate imbunatati in mod semnificativ silueta si contribuie la activitatea excelenta a corpului.

Trebuie sa mancati regulat, nu numai iaurt, dar si miere. Si cel mai bine ar fi daca ati combina aceste doua produse utile si sa le includeti obligatoriu in alimentatia dvs.

Miere
Inca din antichitate, mierea este cunoscuta ca un anti-inflamator si cu proprietati anti-stres. El este, de asemenea, un instrument excelent pentru vindecarea ranilor. Exista diferite tipuri de miere, si pentru a imbunatati proprietatile de vindecare, uneori, adaugati ierburi si fructe de padure.

Imunitatea va fi mult imbunatatita daca in fiecare zi veti consuma cate 1 lingurita de miere. Este bine sa luati miere naturala dimineata si inainte de culcare. O combinatie utila impotriva oboselii si a stresului este miere cu nuci si fructe uscate – stafide, caise, prune uscate.

Citeste si: Chefir: remediu natural pentru multe boli

Iaurt
Cel mai frecvent bolnavii care sufera de indigestie se plang de lipsa de putere. Iaurtul imbunatateste functia gastro-intestinala si protejeaza stomacul de la patrunderea microbilor. Datorita continutului de calciu si vitamina D, iaurtul intareste oasele si stimuleaza sinteza anticorpilor protectori in sange pentru a lupta impotriva virusilor. Medicii spun ca dezvoltarea de boli si imbatranirea sunt cauzate de toxicitatea interna, si poate fi prevenita printr-un aport regulat de produse lactate.

Studii recente au aratat ca, daca ziua consumati 150 g de iaurt, se reduce riscul de boli la stomac si probleme ale pielii. Se crede ca substantele antimicrobiene produse prin actiunea vitaminei D, impiedica dezvoltarea virusului. Probioticele ajuta in lupta impotriva infectiilor corpului si stimularea imunitatii. Alegeti iaurtul cu un termen de valabilitate scurt.