Kiwi, fructul exotic care trateaza astmul si diabetul zaharat

20 noiembrie 2014 // Sanatate

Kiwi este un fruct exotic care contine fitonutrienti, vitamine si minerale care ajuta organismul sa ramana sanatos.

Kiwi contine 16% din fibrele zilnice recomandate, si poate ajuta la prevenirea constipatiei si dezvoltarii unor forme de cancer.
Kiwi contine fitonutrienti care ajuta la repararea ADN-ului, actioneaza ca antioxidanti si ajuta la formarea unei bariere impotriva unor forme de cancer.
Kiwi contine de asemenea acid folic (vitamina B9), vitamina C si vitamina E.
Printre mineralele pe care le contine se numara calciu, crom, cupru, fier, magneziu, potasiu si zinc.
Persoanele cu astm si diabet zaharat sunt doar cateva exemple care pot beneficia de avantajele acestui fruct pentru sanatate.

Citeste si: Cele mai utile metode de prevenire a diabetului zaharat

Fitonutrientii continuti in kiwi au fost studiati si s-a demonstrat ca acestia au proprietatea de a proteja ADN-ul din nucleul celulelor organismului de daunele radicalilor liberi.

Studii recente arata ca persoanele care au consumat mai mult de kiwi au fost mai putin susceptibile de a dezvolta boli respiratorii cum ar fi astmul, respiratie suieratoare sau tuse nocturna.

Kiwi are proprietati antioxidante
Kiwi este o sursa excelenta de vitamina C, care are capacitatea de a neutraliza radicalii liberi si de a preveni deteriorarea celulelor, care pot duce la probleme inflamatorii, incluzand dezvoltarea cancerului.

Un aport adecvat de vitamina C s-a dovedit a fi eficace in reducerea disconfortului cauzat de boli cum ar fi astmul, osteoartrita, artrita reumatoida, ajuta la prevenirea diabetului, boli de inima, cancer de colon si arterioscleroza.

Citeste si: Usturoiul, antibiotic natural pentru multe boli

Un alt beneficiu al acestui fruct, este faptul ca este o sursa foarte buna de fibre dietetice. Aportul de fibre a fost asociat cu o varietate de beneficii. Studiile au aratat ca o dieta bogata in fibre poate reduce nivelul de cholesterol, poate reduce riscul de boli de inima si boli cardiovasculare.

Fibrele sunt foarte bune pentru eliminarea toxinelor din colon, iar acest lucru este foarte util pentru a reduce riscul de a dezvolta cancer de colon. In plus, de asemenea, reduce nivelul de zahar din sange, ceea ce este ideal pentru pacientii cu diabet zaharat.

Contraindicatii pentru consumul de kiwi
Consumat cu moderatie, kiwi nu prezinta nici un risc pentru majoritatea oamenilor. Unele persoane pot fi alergice la acest fruct si au simptome cum ar fi voma, probleme de inghitire si urticarie. S-a aratat ca persoanele care sunt alergice la latex pot fi, de asemenea, alergice la kiwi, precum si orice produs care contine kiwi.