Mananci des fast-food? De ce boli risti sa te imbolnavesti!

1 martie 2015 // Sanatate

Alimentele fast-food sunt foarte nocive pentru sanatate si pot cauza o serie de boli.

Cauzeaza oboseala
Cand nu aveti suficient timp pentru masa de pranz sau mic dejun, sariti peste mese sau cumparati ceva de mancare de la restaurantele fast-food. Dupa masa va simtiti plini pentru o perioada scurta de timp, in comparatie cu un pranz sanatos si nutritiv, de exemplu. Carbohidratii nu au toate substantele nutritive necesare, cum ar fi proteine si carbohidrati utili pentru a va mentine sanatosi si energici. De multe ori, dupa o masa fast-food simtiti oboseala care incalca ritmul normal de lucru.

Mancarea fast food poate duce la depresie in adolescenta
Schimbarile hormonale la adolescenti influenteaza schimbari in starea de spirit si comportament. Alimentatia sanatoasa este esentiala pentru mentinerea echilibrului hormonal. Oamenii de stiinta sustin ca mancarea fast-food si lipsa de substante nutritive esentiale pot creste riscul de depresie cu pana la 58%.

Consumul de alimente nesanatoase agraveaza digestia
Consumul frecvent de alimente bogate in grasimi trans poate cauza probleme digestive, cum ar fi arsuri la stomac si constipatie. Mancarea fast food poate irita mucoasa stomacului.

Citeste si: Cum sa mananci sanatos la 30 de ani

Cauzeaza fluctuatii ale nivelului de zahar din sange si creste riscul de diabet zaharat de tip 2
Alimentele fast food cu exceptia faptului ca contin foarte multe grasimi nesanatoase, contin si cantitati mari de zahar rafinat, care pun metabolismul sub stres. Zaharul rafinat este cauza pentru care pancreasul secreta mai multa insulina si previne o crestere brusca a nivelului de zahar din sange.

La cateva ore dupa masa, glucoza din sange scade brusc, iar acest lucru nu numai ca intarzie metabolismul, dar se poate simti si foame. Pe de alta parte utilizarea abuziva a insulinei de catre organism implica un risc de a dezvolta diabet zaharat de tip 2.

Creste riscul de boli cardiovasculare
Alimentele nesanatoase fast-food este o conditie prealabila pentru cresterea nivelului de colesterol si trigliceride, care sunt principalii factori de risc pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

Poate duce la aparitia de probleme renale
Alimentele preferate care de multe ori sunt daunatoare, sunt imbogatite cu cantitati mari de sare si grasimi. Valorile ridicate ale acestor compusi cresc tensiunea arteriala si afecteaza functionarea normala a rinichilor.

Ficat gras
Nivelurile ridicate de grasimi trans gasite in multe alimente fast food, pot provoca depunerea de grasime in ficat si pot provoca disfunctie hepatica.