Ridichiile, legumele de primavara care trateaza cele mai grave boli

8 februarie 2015 // Sanatate

Ridichiile sunt de obicei consumate crude, ca parte a unei salate, au multe beneficii de sanatate, insa persoanele cu probleme digestive ar trebui sa le manance cu moderatie, deoarece nu sunt usor de digerat.

Ridichiile sunt una dintre acele legume care, in ciuda continutului sau de carbohidrati, sunt scazute in calorii si ofera o sursa mare de apa. Pe de alta parte ofera o senzatie de satietate.

Ridichiile au o concentratie mare de vitamina C, care este un antioxidant bun. Alaturi de continutul sau de metantiol, o componenta prezenta in ridiche, este foarte utila pentru a preveni cancerul si a incetini cresterea celulelor canceroase.

Ridichiile au de asemenea, potasiu, care este ideal pentru sistemul nervos central, dar contine si magneziu si sulf, care este un foarte bun antioxidant.

Ridichiile contribuie la o buna functionare a sistemului digestiv. Acestea sunt capabile de a creste flora intestinala, contribuind la o mai buna digestie a alimentelor. De asemenea, ajuta la scaderea cantitatii de bacterii care produc gaze, greutate la stomac, diaree si constipatie cronica. De asemenea, au un continut ridicat de fibre.

Ridichiile au de asemenea, proprietati diuretice. Acest fapt se datoreaza continutului sau scazut de calorii si nivelului lor ridicat de potasiu. Ridichile pot fi, de asemenea, aplicate pe piele pentru a calma arsurile si a vindeca ranile.

Citeste si: Ce dureri tratezi cu frunze de varza proaspata

Alte beneficii ale ridichiilor: ajuta la pierderea in greutate, imbunatatesc circulatia sangelui, consolideaza dintii si oasele, satura apetitul, reglementeaza tranzitul intestinal, protejeaza sistemul nervos central, scade tensiunea arteriala, dezumfla burta, elimina pietrele si nisipul de la rinichi si vezica biliara.
Beneficiile pentru sanatate ale acestei legume sunt oferite de valoarea lor nutritiva ridicata. Ridichiile sunt bogate in vitamina C, antioxidanti, fibre si minerale precum potasiu si iod.

Daca veti manca ridichie in mod regulat veti obtine urmatoarele beneficii:

Ajuta la formarea colagenului, vindeca ranile, ajuta la tratarea si prevenirea cancerului, amelioreaza sistemul digestiv, favorizeaza cresterea florei intestinale, controleaza hipertiroidismul, ajuta la detoxifierea ficatului si vezicii biliare, ajuta la tratarea ulcerelor si infectiilor intestinale, reduce simptome de raceala, bronsita, reumatism si guta.

Citeste si: Miere si scortisoara, o combinatie care trateaza multe boli

Unul dintre cele mai mari avantaje este ca ridichia are putine calorii. Este ideal pentru a o include intr-o dieta de slabire, fie ca o folositi la prepararea de sucuri sau diverse salate.

Puteti prepara un suc prin combinarea unei ridichi cu morcovi si lamaie sau sa incercati alte combinatii pentru a obtine sucuri mai hranitoare. De fapt se recomanda consumul de ridichi cu regularitate pentru a ramane sanatosi si a preveni diverse boli.