Sucurile dietetice, un pericol nestiut pentru sanatatea ta

6 noiembrie 2014 // Sanatate

Multe femei evita consumul de bauturi carbogazoase, mai ales din cauza acidului si prefera sucurile dietetice, insa trebuie sa stiti ca nici acestea nu sunt sanatoase.

Doamnele care isi fac griji cu privire la greutatea lor, si beau sucuri pe care de obicei scrie fara zahar sau „zero calorii”, trebuie sa stie ca acestea nu sunt o alegere buna si de ce nu ar trebui sa le cumpere:

Promoveaza cresterea in greutate
Desi logo-ul acestor tip de bauturi spune exact efectul opus, de fapt, bauturile dietetice poate promova cresterea in greutate. Acest lucru se datoreaza faptului ca acestea contin numai indulcitori si zahar. Indulcitorii artificiali, spre deosebire de zahar, nu ofera nimic in organism, asa ca veti simti mai multa foame.

Indulcitorii artificiali pacalesc creierul
Bauturile dietetice pot suprima celulele creierului, astfel incat va face sa va simtiti plini pentru scurt timp. In curand, cu toate acestea, vi se va face foame si veti manca mai mult.

Prezinta un risc mai mare de atac de cord
Un studiu care a implicat 2.500 de participanti, a aratat ca persoanele care beau bauturi dietetice in fiecare zi au avut un risc cu 61% mai mare de probleme cardiace. Se crede ca culorile acestor bauturi pot fi responsabile pentru acest lucru.

Citeste si: Sucul de fasole verde, medicament natural pentru diabetici

Sucul dietetic poate duce la leziuni renale
Participantii la acelasi studiu care au consumat cel putin doua sticle de suc dietetic pe zi, au avut sansa cu 30 la suta mai putin de filtrare a sangelui in rinichi.

Exista un risc de deteriorare a smaltului dintilor
De obicei sucurile contin zahar si acid. S-a dovedit faptul ca sucurile dietetice sunt extrem de nesanatoase in raport cu dintii. De obicei, aceste bauturi contin acid fosforic sau acid citric la cele carbogazoase. Acestea din urma apare in doze mai mari in bauturile dietetice si au o influenta foarte proasta asupra dintilor.

Sucurile dietetice contin acid fosforic care duce la pierderea de masa osoasa. Determina organismul sa excrete calciu intr-un ritm mai rapid decat in mod normal.

Risc de deshidratare
Oamenii care consuma des bauturi carbogazoase dietetice, trebuie sa le inlocuiasca cu apa. Unele dintre ele contin cafeina, care se considera ca actioneaza ca un diuretic, ceea ce poate duce la deshidratare.

Prejudicii
Dupa cum s-a mentionat deja, sucurile dietetice inlocuiesc zaharul cu indulcitori artificiali. Cel mai adesea este folosit aspartamul, care apare sub numele de E951. In ultimii ani, exista mai multe studii care arata ca aspartamul este cancerigen si aportul sau regulat poate duce la diverse boli, inclusiv la cancer.