Top 5 cele mai sanatoase alimente amare

22 noiembrie 2015 // Sanatate

Cand sunteti obisnuiti cu viata dulce, alimentele amare ar putea fi greu de inghitit. Dar daca sunteti in cautarea pentru ceva de a promova curatirea naturala a corpului si pentru a da un impuls rapid la metabolism, puneti pariu pe produsele alimentare amare.

Alimentele amare sunt de mare ajutor pentru digestie, ajuta la imbunatatirea nivelului de energie si rezistenta. Iata cinci dintre cele mai sanatoase alimente amare:

Curcuma
Acest condiment indian ajuta la curatarea sangelui, regenereaza celulele hepatice deteriorate si opreste procesele inflamatorii. Este foarte amar si este mai bine sa puneti mai putin la mese. Curcuma este adecvat pentru utilizarea de catre sportivi, deoarece ajuta recuperarea musculara. Va recomandam sa-l consumati cu orez.

Varza furajera
Aceasta este regina legumelor. Ea contine multe vitamine, calciu si antioxidanti. Aceasta leguma moderna este intalnita in unele dintre cele mai scumpe restaurante, fiind o adevarata delicatesa. Este o parte a unui meniu sanatos. Ea este usor accesibila si va recomandam o consumati sub forma de salata cu ulei de pin si de masline.

Cafea
Aceasta este cea mai puternica bautura, bogata in antioxidanti, curata ficatul si colonul. Aceasta contine teobromina si cafeina, care creste fluxul bilei si dilata vasele de sange.

Castravete amar Bitter melon
Castravetele amar Bitter melon este popular in regiunea tropicala din Caraibe, Africa si Asia, avand o coaja dura. Acesta este o leguma importanta in dieta localnicilor care sunt renumiti pentru longevitatea lor. Compusii biochimici din aceasta leguma au proprietati antibacteriene care purifica sangele si ajuta la intarirea sistemului imunitar. Acesta poate fi consumat crud, fiert, prajit.

Anghinare
Anghinarea este bogata in inulina, care este un amidon si va ajuta sa faceti fata cu zaharurile din organism. Cu toate acestea, faptul ca nu creste energia corpului, anghinarea imbunatateste sistemul imunitar si controleaza nivelul de zahar din sange. Aceasta contine fier, magneziu si vitamina C.