Uimitor! Masajul cu gheata vindeca durerile de spate

6 noiembrie 2014 // Sanatate

Masajul cu gheata este foarte eficient pentru tratarea durerilor de spate, deoarece gheata reduce umflarea, inflamatia si roseata, care este probabil sa apara.

Durerile de spate nu este un simptom, caracteristic numai pentru persoanele care au trecut de prima tinerete. Din pacate, ele pot aparea atunci cand ridicati ceva greu, de exemplu.

Cauzele durerilor de spate pot fi diferite. Pe langa ridicarea unor obiecte grele, aceasta durere poate fi cauzata si de miscari bruste, caderi, sau de sport, mai ales in cazul in care ati facut exercitii fizice mai elaborate.

Dupa o astfel de trauma, singurul lucru pe care il puteti face este sa va odihniti sis a stati nemiscati ore in sir sau sa va bazati pe calmante. Din fericire, exista un alt mod mai usor de a trata durerile de spate, si anume masajul cu gheata.

Citeste si: Cum sa reduci durerile de spate in timpul sarcinii

Pe de alta parte, masajul cu gheata incetineste impulsurile nervoase care opreste spasmele dureroase. Aceasta terapie este eficienta daca se aplica imediat dupa debutul durerii. Iata cum functioneaza:

In primul rand, infasurati gheața in ceva, pentru ca nu este deloc o idee buna sa o puneti direct pe piele. Daca faceti masaj unei alte persoane trebuie sa puneti perne moi sub solduri pentru a evita o presiune si mai mare pe spate.

Daca va faceti masaj singuri, stati usor intr-o parte si faceti un masaj manual.
Puneti gheata infasurata pe zona dureroasa si se maseaza usor cu miscari circulare. Evitati zonele din jurul coloanei vertebrale. Masajul nu trebuie facut mai mult de cinci minute, apoi trebuie sa faceti o pauza, dupa care mutati gheata pe o alta parte a spatelui.

Acest masaj se poate face de 2-3 ori pe zi, pana cand simtiti o usurare. E bine de stiut ca un astfel de masaj nu este recomandat pentru persoanele cu artrita sau alergie la frig. In cazul in care prejudiciul este grav, este mai bine sa mergeti mai intai la un medic.