Atunci cand corpul tau cere ajutor: 10 semnale importante pe care nu ar trebui sa le ignoram

15 mai 2016 // Stiri

Corpul uman este un lucru ciudat. O serie de procese au loc in el, in acelasi timp. Daca se intampla ceva neobisnuit, simtim imediat. Cu toate acestea, multi dintre noi nu acorda atentie acestor semnale. Dar nu este cel mai bine sa detectati orice problema de la inceput si sa nu asteptați ca lucrurile sa se complice?

Acestea sunt unele dintre cele mai importante semne pe care corpul ni le transmite si care nu ar trebui sa fie ignorate:

Lipsa somnului, iritabilitate, crampe musculare
Aceste semne indica o deficienta de magneziu si potasiu. Alimentele bogate in magneziu includ nuci, seminte de in, seminte de floarea-soarelui si migdale.

Pe de alta parte, pentru a creste cantitatea de potasiu din organism, ar trebui sa consumati in mod regulat legume cu frunze verzi, cum ar fi varza si spanac. In plus, puteti gasi aceste elemente in prune, sfecla rosie si caise.

Mai mare nevoie de alimente sarate
Acesta este un semn de inflamatie sau infectie in organism, in special in sistemul urogenital.

Piele uscata
Acest lucru arata ca organismului ii lipseste vitamina E, deci trebuie sa cresteti aportul de uleiuri vegetale, peste gras si nuci.

Pofta de dulciuri
Daca aveti o dorinta crescuta pentru dulciuri, ati putea suferi de epuizare nervoasa, asa ca aveti nevoie de glucoza pentru a va furniza energie. Prin urmare, pentru a preveni problemele gastro-intestinale ar trebui sa consumati miere sau ciocolata neagra.

Sangerarea gingiilor
Acest lucru arata lipsa de vitamina C, aveti nevoie sa beti o multime de ceai, sa mancati fructe, legume si usturoi.

Pofta de a manca alimente crude
Acesta este un semn de probleme hepatice sau gastrita. Astfel, alimentele crude calmeaza stomacul si reduce spasmele.

Piele uscata pe coate
Acesta este un simptom clar de deficit de vitamina A si C. Ar trebui sa manacti mai multe fructe si legume, in special portocale, morcovi, caise si dovleac.

Dorinta crescuta pentru fructe de mare
In acest caz, corpul dvs poate fi lipsit de iod.

Dorinta de mancare acra
In cazul in care corpul dvs are nevoie de alimente acre, acest lucru este de a stimula vezica biliara si ficatul. Prin urmare, ar trebui sa mancati mai multe afine si lamai.

Par si unghii casante
In acest caz, corpului dvs ii lipseste calciu si vitamina C, deci ar trebui sa includeti lapte, legume, cartofi, cereale integrale si germeni de grau (paine din boabe germinate), in alimentatia dvs.